Stresshantering

Min terapeut/bipolär-sköterska jag vet inte riktigt vad hon är egentligen, det är nån slags utbildning där jag får läxor. Vi ska träffas 8 gånger och vi har nu träffats 5 så snart examen ;)
Sen har jag licens för att vara Bipoär, nu låter det som att jag håller på att lära mig att vara sjuk och det stämmer till viss del.
Jag måste veta vad sjukdomen gör med en människa och hur man ska göra för att kunna leva med det.
Att få höra sina misstag, märkliga tankar, och bra sidor uppräknade av en vilt främmande människa, att de flesta med denna sjukdomen är likadana.
Det är verkligen som vilken sjukdom som helst med fasta symtom och sjukdomstillstånd. Symtomen kan passa in på halva jordens befolkning men inte i den grad.

Nu har vi hakat upp oss på stress och stresshantering, 2 lektioner som handlar om stress där hon försöker lära mig att känna av och hantera det.
Hon anser att jag har för mycket i görningen (jag vet att du skrattar) jag som inte ens jobbar men ........fan ...det låter så bra när hon förklarar medans det för mig är svårt att ta in, att jag har så klent psyke att om jag har en läkartid samma dag som jag måste tvätta då kan min ångest sätta igång. Att jag måste förstå vad som stressar upp mig och att jag inte ska dölja det för mig eller för andra.

Om jag vet vad som stressar upp mitt inre då kan jag planera efter det men ni som känner mig vet att jag inte KAN planera :)
Hur många gånger har du hört "oh, det är en vecka dit så påminn mig nån dag innan" ;)

En annan sak som jag tycker är jobbigt med mig själv är när jag MÅSTE göra en sak tex så enkelt som...jag måste dammsuga, då står jag helt plötsligt och plockar på balkongen istället.
Nu är detta ett verkligen löjligt MÅSTE men tänk er i större skala eller i annan situation som .......
Jag måste lägga in räkningarna efter jobbet......helt plötsligt så sitter jag i en bil med en främmande människa påväg till Borås.
Detta var en händelse innan jag startade min behandling......


När jag har för mycket MÅSTEN stora eller små då kommer en överslagshandling. Det är inte lathet eller att jag är slarvig för jag har fått veta att det är så för alla bipolära.